①可以在抖音官方客服中提出申诉。客服会根据情况，对申诉进行审核。如果审核通过，抖音视频将会被恢复，并且会有一个“已恢复”的标记。
②可以通过备份的方式来恢复视频。抖音视频上传之前，可以先保存到手机里，以备不时之需。如果视频被删除，可以直接从手机里找到备份的视频，然后重新上传到抖音。
③也可以通过重新上传的方式来恢复。如果视频没有违反抖音的规定，可以重新上传，抖音会自动恢复视频。
④也可以通过抖音的备份功能来恢复视频。抖音的备份功能可以把抖音视频自动备份到抖音的服务器上，这样即使视频被删除，也可以从抖音的服务器上恢复视频。